

Bułeczki bao to puszyste i miękkie pieczywo gotowane na parze. Są bardzo popularne w kuchni koreańskiej i świetnie pasują do orientalnych, wyrazistych smaków mięsa i warzyw. To przepis na obiad, który zachwyca.




Mąka pszenna | 300 gramów |
Woda | 180 mililitrów |
Mąka kukurydziana | 125 gramów |
Cukier | 60 gramów |
Olej rzepakowy | 60 mililitrów |
Proszek do pieczenia | 2.5 łyżeczki |
Drożdże instant | 1 łyżeczka |
Olej | 1 łyżka |
Białko | 5,4 g |
Tłuszcze | 10,1 g |
Węglowodany | 50 g |
Podane wartości są szacunkowe
Wszystkie suche składniki przenieś do dużej miski. Dodaj wodę oraz olej roślinny. Za pomocą haka do ciasta drożdżowego wymieszaj całość na średnich obrotach miksera, aż stanie się miękkie i gładkie w dotyku. Zajmie to ok. 10 minut.
Gdy ciasto będzie już miało odpowiednią konsystencję, przenieś je na blat roboczy i wyrabiaj ręcznie przez kilka minut. Uformuj kulę ciasta i przełóż ją ponownie do miski. Przykryj ją folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce na ok. 60-90 minut, do podwojenia objętości.
Po tym czasie uderz ciasto ręką i ponownie wyrabiaj przez następne 5 minut, by pozbyć się pęcherzyków powietrza. Rozwałkuj masę na placek o grubości ok. 1 cm.
Na dłoni rozprowadź odrobinę oleju i rozsmaruj je równomiernie na powierzchni placka. Za pomocą foremki lub szklanki wycinaj kółka o średnicy ok. 8 cm. W razie potrzeby rozwałkuj ciasto ponownie i kontynuuj wycinanie.
Układaj krążki z ciasta na papierze do pieczenia. Złóż każde z nich na pół i lekko spłaszcz wałkiem na brzegu, aby nadać im pożądany kształt.
Ułóż wszystkie bułeczki bao na blaszce od piekarnika wyłożonej papierem do pieczenia i przykryj lnianą ściereczką. Odstaw na 30 minut w ciepłe miejsce.
Rozgrzej wodę w garnku do gotowania na parze. Gotuj bułki partiami przez 10-12 minut, aż staną się pulchne i miękkie. Podawaj je natychmiast z ulubionymi dodatkami warzywnymi i mięsnymi.