

Rozgrzewająca zupa dyniowa kojarzy się z pełnią jesieni. Aktualnie dynie można kupić przez cały rok. Nie zaszkodzi zatem sięgnąć po poniższy przepis w chłodny dzień lata, by rozgrzać się po spacerze plażą czy górskiej wędrówce.




Dynia hokkaido | 500 gramów |
Ziemniaki | 2 sztuki |
Cebula | 1 sztuka |
Czosnek | 3 ząbki |
Kurkuma | 1 łyżeczka |
Korzeń imbiru | 20 gramów |
Pomidor krojony | 0.5 puszki |
Bulion | 400 mililitrów |
Śmietana 18% | 150 mililitrów |
Masło klarowane | 2 łyżki |
Sól | 1 szczypta |
Pieprz | 1 szczypta |
Białko | 1,3 g |
Tłuszcze | 3,4 g |
Węglowodany | 6,8 g |
Podane wartości są szacunkowe
Obierz dynię i usuń miękisz z nasionami. Pokrój miąższ w niewielką kostkę. Obierz ziemniaki i również pokrój w kostkę. Obierz cebulę i czosnek. Cebulę pokrój w kosteczkę, a czosnek na plasterki.
Roztop w garnku z nieprzywierającym dnem łyżkę masła. Zeszklij na nim cebulę. Dołóż czosnek i starty na drobnych oczkach tarki imbir. Smaż jeszcze przez chwilę, uważając, by czosnek się nie przypalił.
Dołóż do garnka resztę masła, dynię i ziemniaki. Wsyp kurkumę. Smaż warzywa przez kilka minut, cały czas mieszając.
Wlej do garnka gorący bulion. Zagotuj. Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez około 10 minut.
Dodaj do zupy pomidory. Gotuj jeszcze przez 2-3 minuty, po czym zblenduj całość. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Wmieszaj do zupy śmietanę (w garnku lub już na talerzach, by każdy mógł wlać ilość śmietany zgodną ze swoimi preferencjami). Podawaj z grzankami z czerstwego chleba.
Zupa dyniowa to jeden z najprostszych sposobów na wykorzystanie jednego z najpopularniejszych jesiennych warzyw. To danie rozgrzewające, kremowe i pełne wyjątkowego aromatu. Dzięki dodatkowi pomidorów, imbiru i kurkumy w tej wersji ma jeszcze ciekawszy smak niż w przypadku klasycznego kremu z dyni.
Zupa z dyni to przede wszystkim sprawdzony sposób na obiad, który perfekcyjnie rozgrzewa. Do przygotowania tego posiłku potrzebujesz przede wszystkim około 500 g obranej dyni Hokkaido, dwóch ziemniaków, cebuli, czosnku i odrobiny świeżego imbiru. Smak wzbogacą również krojone pomidory, kurkuma i bulion. Całość po ugotowaniu wystarczy dokładnie zblendować, następnie zabielić śmietaną.
Jak widać, przygotowanie zupy dyniowej jest naprawdę proste. Najpierw na maśle klarowanym należy zeszklić cebulę, następnie dodać czosnek oraz starty imbir. Po chwili do garnka mają trafić pokrojone warzywa oraz kurkuma. Krótkie podsmażenie dyni i ziemniaków sprawia, że zupa nabiera głębokiego smaku. Na koniec wystarczy zlać wszystko gorącym bulionem i gotować do miękkości.
Zupa dyniowa krem powinna przede wszystkim być odpowiednio gładka i gęsta. W tym przepisie za prawidłową konsystencję odpowiada nie tylko dynia, ale także dodatek ziemniaków. Po ugotowaniu warzyw całość należy zblendować na jednolity krem - jeżeli chcesz, aby zupa miała perfekcyjnie aksamitną strukturę, gotową zupę możesz dodatkowo przetrzeć przez gęste sitko.
Istotny jest również moment dodania śmietany. Możesz wmieszać ją bezpośrednio do garnka lub dodawać bezpośrednio na talerze. Drugie rozwiązanie wydaje się bardzo dobre, bo pozwala dobrać intensywność kremowego smaku do poszczególnych domowników.
Zupa dyniowa Hokkaido wyróżnia się przyjemnie słodkawym, lekko orzechowym smakiem oraz intensywnym kolorem. Chociaż Hokkaido ma jadalną skórkę, w tym przypadku dynię należy obrać, aby konsystencja po zblendowaniu była perfekcyjnie gładka.
Jeżeli nie masz pod ręką akurat Hokkaido, oczywiście możesz sięgnąć po inne odmiany dyni. Dobrym zamiennikiem będzie dynia piżmowa albo dynia olbrzymia. W zależności od konkretnej odmiany, zupa może mieć oczywiście nieco inny smak oraz konsystencję, ale z pewnością w każdym przypadku będzie smaczna.
Zastanawiasz się, jak zrobić zupę dyniową, żeby była pełna smaku? Żeby nie była mdła, należy skupić się na odpowiednim przygotowaniu warzyw. Nie zalewaj ich od razu bulionem - cebulę najpierw trzeba zeszklić, następnie krótko podsmażyć czosnek i imbir, później przez kilka minut smażyć dynię oraz ziemniaki z kurkumą. W ten sposób udaje się wydobyć głębię smaku.
Już po dodaniu bulionu warzywa gotuje się krótko, około 10 minut. Następnie do garnka powinny trafić pomidory, które także mają się chwilkę gotować. Dopiero wtedy całość można zblendować - będzie intensywna i aromatyczna.
Kolejną kwestią do zastanowienia jest to, jakie przyprawy do zupy dyniowej wybrać? W tym przepisie stawiamy na kurkumę, świeży imbir, czosnek, sól i pieprz. Takie połączenie umiejętnie podkreśla delikatnie słodki smak dyni, jednocześnie nadając zupie przyjemnej wyrazistości. Imbir dodatkowo sprawia, że krem jest wyrazisty.
Jeśli chcesz eksperymentować ze smakiem, możesz sięgnąć także po inne przyprawy, takie jak chociażby szczypta curry czy słodkiej papryki.
Zupa dyniowa z ziemniakiem to bardziej sycąca opcja niż klasyczny krem z dyni. Ziemniaki dodane do garnka sprawiają, że danie zyskuje jeszcze bardziej gęstą konsystencję.
Gotowy krem najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, w towarzystwie chrupiących grzanek. Można także udekorować talerz świeżymi ziołami czy odrobiną śmietany. Taki rozgrzewający obiad sprawdzi się nie tylko jesienią, ale przez cały rok.