

Burrito z kurczakiem nadziewane soczystym mięsem, słodką kukurydzą i aromatycznym serem będzie idealnym daniem dla miłośników kuchni meksykańskiej.




Placek tortilli | 5 sztuk |
Pierś z kurczaka | 600 gramów |
Ryż | 150 gramów |
Kukurydza konserwowa | 150 gramów |
Ser cheddar tarty | 100 gramów |
Papryka czerwona | 1 sztuka |
Cebula | 0.5 sztuki |
Czosnek | 2 ząbki |
Woda | 50 mililitrów |
Oliwa z oliwek | 2 łyżki |
Kolendra świeża | 1 garść |
Cebulka granulowana | 1 łyżeczka |
Oregano suszone | 1 łyżeczka |
Kminek rzymski suszony | 2 łyżeczki |
Papryka słodka | 2 łyżeczki |
Pieprz czarny | 0.25 łyżeczki |
Pieprz cayenne | 0.75 łyżeczki |
Sól | 0.5 łyżeczki |
Białko | 12,7 g |
Tłuszcze | 5,6 g |
Węglowodany | 18,6 g |
Podane wartości są szacunkowe
W miseczce wymieszaj 1 oliwy z cebulką granulowaną, oregano, kminem, pieprzem cayenne, czarnym pieprzem, solą, papryką słodką, tworząc jednolitą marynatę. Pokryj pierś z kurczaka mieszanką i odstaw na ok. 30 minut.
Na patelni rozgrzej kolejną łyżkę oliwy. Smaż kurczaka przez 2 minuty z każdej strony, do ładnego zrumienienia. Odstaw do lekkiego przestudzenia, a następnie pokrój go w drobną kostkę. Odłóż na bok.
Na tej samej patelni podsmaż posiekaną drobno cebulę i czosnek przez minutę. Dołóż paprykę pokrojoną w kostkę i smaż przez kolejne 2 minuty. Włóż ponownie kurczaka i wlej wodę. Smaż całość przez kolejne 2 minuty, aż masa zgęstnieje i nie będzie wodnista. Odstaw do przestygnięcia na kolejne 5 minut.
Ryż ugotuj do miękkości zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Tortille podgrzewaj przez ok. 10 sekund w kuchence mikrofalowej, by były elastyczne. Nałóż ryż na dolną część placka, a następnie połóż warstwę kurczaka. Posyp całość kukurydzą, serem oraz siekaną drobno kolendrę.
Zwiń placki z tortilli w burrito, podwijając brzegi do wewnątrz i ciasno zwijając w rulonik.
Rozgrzej suchą patelnię i smaż burrito z kurczakiem z każdej strony przez ok. 2 minuty, zaczynając od strony z łączeniem. Alternatywnie możesz zapiec je w piekarniku przez 10 minut.
Podawaj na ciepło.